No fa gaires dies, parlant amb un amic, em comentava que tenia la intenció de presentar-se a unes oposicions. Com hi havia un temari molt extens, havia de dedicar-li moltes hores a l’estudi, el que li provocava que tingués moments en què sentia, segons paraules textuals seves, “el meu cap no dona per a més”. També em comentava que hi havia dies que només pensar que s’havia de posar a estudiar, o poc temps després d’haver començat, li sobrevenia una gran pesadesa mental. En aquell mateix moment em va venir a la memòria i no vaig dubtar en recomanar-li que fes un facilíssim exercici de txi-kung abans, durant i després de l’estudi. Practicant-lo obtindria d’una manera ràpida i efectiva una gran frescor mental. Aquest exercici es diu “Tocar el Tambor Celestial”. Us descriuré com realitzar-lo per a que pugueu practicar-lo en aquells moments de bloqueig mental.
Començarem cobrint-nos les orelles amb els palmells de les mans i pressionant una mica per produir un buit. Els dits els posarem a la part del darrere i els col·locarem exactament sobre l’os occipital, el que la tradició xinesa anomena el “Coixí de Jade”. Aquí posarem els dits índex sobre els cor i fent una suau pressió picarem amb els índex exactament per sota de l’os que sobresurt, per sota de la protuberància occipital. Picarem vint-i-quatre cops amb els dits índex sobre aquesta zona i escoltarem des de l’oïda interna aquest soroll que es produeix amb molta atenció.
Com he comentat abans, amb la pràctica d’aquest simple exercici trobarem calma mental d’una manera molt ràpida. El que no havia dit encara és que la seva pràctica ens pot ajudar a prevenir i millora problemes de l’oïda com pot ser el tinnitus i el vertigen, i ens pot afinar d’audició, etc,
Ivan Trujillo. Instructor de Txi-Kung i monitor de Tai-Txi de Wudang. www.alquimiainterna.com
Deixa un comentari